مراقبه ذهنی یا مدیتیشن (Meditation) چیست؟

در دنیای ما، هر روزه ده ها حادثه ناگوار نظیر بحران شیوع ویروس کرونا ، افزایش تورم و گرانی ها و ... اتفاق می افتد که به صورت مستقیم و غیر مستقیم روی ما تاثیر می گذارند.

علاوه بر این وجود مشغله ها و استرس های فراوان روزانه، زندگی ما را مشکل کرده و هر یک از انسان ها را به انواع اختلالات روانی و بیماری های جسمی دچار کرده است.

مراقبه و مدیتیشن یکی از مفید ترین و کارآمد ترین راه ها برای تمرین ضمیر ناخوداگاه انسان و رسیدن به آرامش با کنترل افکار و احساسات است.

در مراقبه شخص، بیشترین تمرکز و توجه را متوجه خود می کند و از دنیای اطراف، اخبار و حوادث آن دور می شود.

یوگا (Yoga) نوعی از مدیتیشن (Meditation) یا مراقبه ذهنی است ، به این صورت شخص می تواند با تمرین و ممارست در مقابل اتفاقات ، مقاوم شده و به راحتی توسط عوامل خارجی دچار استرس و اضطراب نشود.

سرویس HeadSpace (هد اسپیس) چیست؟

اگر پیشینه مدیتیشن ندارید و تا حالا تمریناتش را انجام نداده اید، برای این کار اپلیکیشن Headspace را به شما معرفی می کنیم.

استارتاپ هد اسپیس با شعار «باشگاهی برای تقویت ذهن» از سال 2010 در انگلستان پایه گذاری شد، و از آن زمان تا حالا با آموزش تکنیک های مدیتیشن از طریق اپلیکیشن موبایل به جایگاهی رسیده که بیش از سه میلیون نفر به طور روزانه و مرتب از آن استفاده می کنند.

اگر طرفدار مدیتیشن نیستید و یا حوصله یا وقتی برای انجام آن ندارید یا حتی از بیخوابی رنج می برید ، پلی لیست های موزیک مخصوص خواب ، پادکست ها و صدا های آرامش بخش از طبیعت و .. این برنامه بهترین برنامه برای آرامش شما خواهد بود.

این سرویس با استفاده از سیستم یادآوری داخلی اپلیکیشن شما را قادر خواهد کرد که برای خود 10 دقیقه زمان و برنامه تمرین یا استراحت ویژه اختصاص داده و موضوعات مختلفی را طی 10 روز به شما آموزش می دهد و بعد از 10 روز شاهد نتایج مثبت این آموزش ها خواهید بود.

خرید اکانت Headspace (هد اسپیس) چه مزیتی دارد؟

سرویسی با بیش از صد ها برنامه آموزشی کوتاه ، مضمون و گام به گام درباره همه چیز، از استرس و خواب گرفته تا تمرکز و اضطراب مخصوص کسانی که زندگی شلوغ و پر تلاطمی دارند ،

که با کمک راه های اثبات شده و تکنیک های تمرکز حواس به شما آموزش می دهد که چگونه یک زندگی سالمتر؛ شادتر و لذت بخش تر داشته باشید و به مرور ، ذهن خود را برای آرامش خود خواسته آماده کنید.

در این بین ، مطالب آموزشی دیگری مانند غذا خوردن صحیح، رشد فردی ، اعتماد به نفس ، پیاده روی، تمرکز حواس و ... را نیز فرا می گیرید که هر یک از آن ها می تواند نقش مؤثری در زندگی شما داشته باشد

این برنامه باعث می شود در مدتی کوتاه به آرامشی و احساس خوشبختی نسبی برسید و تجربه ای نو را در دنیایی پر هرج و مرج به دست آورید.

تمام برنامه های آموزشی این اپلیکیشن توسط اندی پادیکومب (یکی از برترین اساتید مدیتیشن) نوشته شده و با زبان انگلیسی ساده ، روان و قابل فهم برای اکثر افراد به صورت صوتی و تصویری در اختیار کاربر قرار می گیرد

. دقتی که سازندگان Headspace بر روی محتوای آن به کار گرفته اند، باعث شده از لحاظ علمی، این برنامه در سطح بسیار بالایی قرار بگیرد و با بیش از 10 میلیون دانلود فعال و افزایش روز افزون کاربران خود به عنوان یکی از پر مخاطب ترین برنامه های آرامش ذهن تبدیل شود.

برخی از مهمترین ویژگی های خرید اکانت برنامه Headspace (هد اسپیس) :

• دارای راه های اثبات شده و تکنیک های مدیتیشن و تمرکز حواس
• دارای موزیک های مخصوص خواب و صدا های آرمش بخش طبیعت و بهبود کیفیت خواب
• امکان کم شدن استرس
• دارای دوره های انگیزشی
• آموزش زندگی سالمتر و شادتر
• آموزش اصول اولیه با ۱۰ دقیقه در روز
  پرداختیار بین المللی لایسنس مارکت مفتخر است به عنوان اولین نماینده ی فروش اکانت اختصاصی و قانونی این سرویس ، به شما این امکان را میدهد که با پرداخت کمترین هزینه اشتراک سرویس مورد نظر را روی ایمیل یا اکانت شخصی شما شارژ و فعال کنید.

نکاتی در رابطه با خرید اکانت Headspace (هد اسپیس) :

• در لایسنس مارکت شارژ و فعال سازی اکانت بصورت کاملا قانونی و اختصاصی بر روی ایمیل و اکانت شخصی شما انجام می شود ایمیل های مربوط به این سرویس به ایمیل شخصی شما ارسال خواهد شخصی بر روی اکانت شخصی شما انجام می شود ایمیل های مربوط به این سرویس به ایمیل شخصی شما ارسال خواهد شد.
• در صورت تمایل به تمدید اشتراک ، نیازی به تعویض اکانت شخصی شما نیست و بر خلاف دیگر فروشگاه ها ، اکانت شما قابلیت تمدید مجدد را دارد ، لذا در صورت اتمام اشتراک و تمایل به تمدید اکانت ، با ثبت سفارش مجدد میتوانید اکانت خود را مجددا شارژ نمایید.
• اکانت مورد نظر را می توانید بدون محدودیت تعداد، بر روی هر دستگاهی وارد کنید.
• شما اجازه ی تغییر اطلاعات اکانت خود را دارید.
• اکانت ها دارای تضمین 100% سلامت و عدم وجود هرگونه مشکل در طول اشتراک می باشند.
• حداکثر زمان آماده سازی این اکانت از 1 تا نهایت 24 ساعت می باشد.
• درصورتی که در رابطه با این محصول اطلاعات بیشتری نیاز دارید به پشتیبانی ما مراجعه کنید.