Centr (سنت آر) چیست؟

Centr یک اپلیکیشن حوزه سلامت و تناسب اندام است که در سال 2019 توسط کریس همسورث (Chris Hemsworth) بازیگر محبوب شخصیت Thor تاسیس شد.

این برنامه نه تنها برای رسیدن شما به اهدافتان در تناسب و روی فرم نگه داشتن بدنتان شما را یاری میکند،

بلکه برای سبک زندگی سالم تر و شادتر با تمرینات ورزشی، وعده های غذایی سالم، مدیتیشن و پادکست ها/بلاگ پست های تامل برانگیز طراحی شده که باعث بهبود در سلامتی شما نیز می شود.

Centr از تیمی از متخصصان مشهور بین المللی شامل مربیان کارکشته، سرآشپزهای معروف، معلمان مدیتیشن و کارشناسان سلامت که توسط خود کریس همسورث انتخاب شده اند تشکیل شده.

با داشتن این اپ عملا یک مربی بدنسازی و مشاور تمام وقت تغذیه دارید که همیشه همراه شما خواهد بود و شما را در رسیدن به اهدافتان یاری خواهد کرد.

افراد برجسته تیم Centr (سنتر):

• Elsa Pataky بازیگر و نویسنده مقالات فیتنس
• Joseph Sakoda معروف به"Da Rulk" مربی ویژه Special Ops
• مربی هالیوود Gunnar Peterson
• Simon Hill موسس پادکست Plant Proof
• مربی شخصی کریس Luke Zocchi
• بدنساز وگان Torre Washingto
• مربی یوگا Tahl Rinsky
• سرآشپز Dan Churchill

به همراه بازیگر معروف کریس همسورث با هم گروهی را تشکیل داده اند تا گام به گام شما را به اهدافتان برسانند.

کار با Centr چگونه است؟

وقتی در Centr ثبت نام می کنید تعدادی سوال عمومی در مورد بدنتان از شما پرسیده می شود.

مثل قد و وزن، سطح بدنسازی (مبتدی، متوسط، پیشرفته)، اهداف (کاهش وزن، عضله سازی، تناسب اندام) و نوع رژیم (گوشت خوار، پسکترین، وجترین و وگان).

مربی خود را انتخاب کنید، اهداف و شدت تمرینات را تعیین کنید.

تمرینات خودآموز یا تمرینات با مربی که انتخاب می کنید را می توانید در خانه یا باشگاه انجام دهید.

بعد از آن تقویمی برای شما آماده می کند که روزی یک تمرین، یک جلسه مدیتیشن و سه وعده غذایی را به شما ارائه می دهد.

معمولا یک قسمت پادکست و یک مقاله مکمل نیز به شما پیشنهاد می کند.

ویژگی های برجسته برنامه Centr چیست؟

این برنامه شامل ویژگی های برجسته بسیاری است که در این مقاله به برخی از آن ها می پردازیم:

- امکان ورزش در خانه و عدم نیاز به ورزشی

تمرینات بسیار متنوع بوده و در اکثر آن ها نیازی به داشتن تجهیزات نیست.

همچنین برای کسانی که تجهیزات در اختیار دارند نیز تمرینات در نظر گرفته شده است (که البته این تجهیزات هم وسایلی مانند دمبل و هالتر و صندلی شیب دار بوده که دسترسی به آن ها آنچنان سخت نیست).

- برنامه تغذیه به همراه دستور پخت غذا ها

رژیم های غذایی و همینطور آموزش تهیه غذاهای رژیمی برای بدنسازان هم یکی دیگر از ویژگی های این اپلیکیشن می باشد.

برنامه های غذایی که توسط متخصصین تغذیه تایید شده برای همه نیازهای غذایی ارائه و برنامه ریزی شده.

مانند: غذاهای فاقد گلوتن، وگان و وجترین (بین این دو تفاوت وجود دارد)، پسکترین (کسانی که گوشت نمی خورند اما ماهی می خورند- نیمه گیاه خواری) با قابلیت تغییر دستور عمل ها متناسب با سلیقه و علاقه کاربر.

تهیه شام ها آسان بوده و غذاها راحت و سالم هستند و اسنک ها سریع آماده می شوند.

- آموزش مدیتیشن و مراقبه ذهنی

با معلمان مدیتیشن، رواندرمانگران، متخصصان مراقه ذهنی (Mindfulness) و مربیان زندگی می توانید تعادل روحی و جسمی در زندگی را برقرار کنید.

همین طور به فایل های صوتی تجربه ها که برای آرام کردن افکار و کاهش استرس و تمرکز ذهن طراحی شده دسترسی خواهید داشت.

- امکان انتخاب مربی

بسته به علاقه خود می توانید تمرینات با مربی را انتخاب کند یا تمرینات خود آموز (self-guided).

- تمرینات متنوع

تمرینات Centr بسته به سطح بدنساز 20 تا 60 دقیقه طول می کشد.

تمام تمرینات شامل گرم کردن و سرد کردن می شود.

از تمرینات بوکس و HIIT و HIRT و تمرینات فانکشنال (کاربردی) و استقامتی تا MMA و یوگا در Centr وجود دارد.

- آپدیت دوره ها و تمریانت به صورت مداوم و رایگان

این برنامه مدام در حال آپدیت شدن و اضافه شدن برنامه های جدید توسط تیم حرفه ای است.

- رابط کاربری بسیار آسان و کاربر پسند

رابط کاربری Centr بسیار آسان است.

Centr (سنتر) در چه دستگاه هایی پشتیبانی می شود؟

جهت استفاده از این سرویس در کامپیوتر می توانید از وبسایت این سرویس استفاده کنید.

دانلود برنامه و اپلیکیشن Centr (سنتر)

این برنامه را می توانید در گوشی خود برای گوشی هوشمند اندروید (Android) یا آیفون (iOS) خود دانلود کنید و در هر مکانی با اینترنت به آن دسترسی داشته باشید.

لطفا قبل از خرید اکانت Centr به نکات زیر توجه کنید:

• اکانت نوع اختصاصی یعنی اکانت تحویل داده شده به شما فقط توسط شخص شما استفاده میشود و شما تنها صاحب اصلی اکانت هستید و بر خلاف دیگر فروشگاه ها هک شده یا کرک شده از فرد خارجی دیگری نمی باشد.
• مزیت اکانت های ارایه شده توسط لایسنس مارکت در این است که بر خلاف تمامی فروشگاه های موجود ، شارژ و فعال سازی اکانت بصورت کاملا قانونی و اختصاصی بر روی ایمیل و اکانت شخصی شما انجام می شود ایمیل های مربوط به این سرویس به ایمیل شخصی شما ارسال خواهد شد.
• با توجه به این که این برنامه نیاز به شخصی سازی و دادن اطلاعتی نظیر قد و وزن دارد توصیه می شود ابتدا در این برنامه یک اکانت با مشخصات خود بسازید.
• در صورتی که از پیش در این سرویس اکانتی ساخته اید حتما حین ثبت سفارش مشخصات اکانت خود را در قسمت فیلد توضیحات هنگام ثبت سفارش ذکر کنید، در صورت عدم ارسال اطلاعات یا وجود مشکل از اکانت شما، فعالسازی روی اکانت دیگری انجام خواهد شد.
• در صورت تمایل به تمدید اشتراک ، نیازی به تعویض اکانت شخصی شما نیست و بر خلاف دیگر فروشگاه ها ، اکانت شما قابلیت تمدید مجدد را دارد ، لذا در صورت اتمام اشتراک و تمایل به تمدید اکانت ، با ثبت سفارش مجدد میتوانید اکانت خود را مجددا شارژ نمایید.
• ریجن اکانت صادره از کشور آمریکا خواهد بود.
• شما اجازه ی تغییر اطلاعات اکانت را دارید.
• در اکانت نوع اختصاصی شما به تمامی بخش های Premium دسترسی دارید.
• اکانت مورد نظر را می توانید بر روی هر دستگاهی وارد کنید.
• حداکثر زمان فعال سازی این این اکانت از 1 تا نهایت 24 ساعت می باشد.
• در صورتی که در رابطه با این محصول اطلاعات بیشتری نیاز دارید به پشتیبانی مراجعه کنید.